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Selbstverteidigungskurs

Am Samstag den 2. Juli nahmen dreizehn Teilnehmer - Frauen und Männer  - an einem ganztägigen Selbstverteidigungskurs im Seibukan Dojo teil.

Ziel des Kurses war es, den Teilnehmern einfache, aber effektive Möglichkeiten zur Selbstverteidigung aufzuzeigen und diese intensiv zu trainieren.

Neben theoretischen Grundlagen stand natürlich vor allem das praktische Üben im Vordergrund. Am Programm standen Schmerz- bzw. Angriffspunkte, Befreiungs- und Hebeltechniken sowie verschiedene Schlag und Tritttechniken.